«Haz espacio en tu mente, porque donde quiera que vayas, ahí estás»
“Cada minuto mueren, en el mundo, cuatro trabajadores por una actividad relacionada a las acciones laborales” Registra la Organización Mundial del Trabajo
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EXPERIENCIA DE CAPACITACIÓN: S.N.A.C.K EMPOWERED MINDFULNESS by DECC.Empresarial
Los seres humanos pasamos mucho de nuestro tiempo luchando contra la realidad, mentalmente luchando contra el tránsito, compañeros desagradables, jefes intolerantes, indicadores, problemas familiares, los berrinches de los niños, situaciones económicas y legales, etc. El resultado final es que usamos nuestro tiempo y energía limitados, deseando que las cosas fueran diferentes, mejores o menos molestas.
Los SNACKS (bocadillos) son sabrosos, nutritivos y no requieren de tanto tiempo, sin embargo, nos brindan energía que no podríamos tener de otra manera.
A veces, sin embargo, estamos tentados a buscar comida cuando lo que realmente necesitamos es un momento de calma-conciencia-concentración-colaboración-trabajo en equipo para poder hacer un plan reflexivo sobre ¿qué hacer a continuación?... Lo que necesitamos es un SNACK
"Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación."
1. Descubre la misteriosa estrategia de la que tanto se habla en @Decc.empresarial
Estrategia didáctica:
Llevar al participante a través de una serie de dinámicas vivenciales, hacia la construcción de aprendizajes; siendo la premisa fundamental la migración de una capacitación tradicional, en donde su función es la de ser un "recipiente" del conocimiento del instructor, hacia una capacitación basada en el aprendizaje colectivo, gracias a la aplicación de la metodología de educación experiencial.
Ausentismo laboral, enfermedades, accidentes, bajo rendimiento y productividad destacan entre las principales consecuencias del estrés, el agotamiento laboral y la falta de concentración.
2. ¿Cómo tener un momento S.N.A.C.K?
I. Stop (Pare): Simplemente detenga lo que está haciendo. Detener por definición nos obliga a empezar de nuevo.
II. Notice (Aviso): Hacer conciencia de lo que esta sucediendo dentro y alrededor de nosotros. Aquí no hay ningún bien o mal; no hay necesidad de juzgar ni de cambiar nada, ¡solo fíjate!
III. Accept (Aceptar): La mayoría de las personas piensa que la aceptación significa no poder cambiar las circunstancias desafortunadas o desagradables. En realidad es justo lo contrario, es un paso crucial hacia la solución del problema. IV. Curious (Curiosidad): La capacidad de interesarse por nuestra experiencia y entorno puede ayudarnos a manejar las situaciones difíciles y obtener claridad sobre lo que está pasando. V.Kindness (Amabilidad): La capacidad de responder a nosotros mismos y a los demás con amabilidad no solo hará que nuestras vidas sean más agradables, sino que nos ayudará a volver a la «pista» más rápidamente.
3. ¿Qué opinan las empresas y grandes corporativos de la experiencia S.N.A.C.K?
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